ACOLHIMENTO • CONHECIMENTO • CUIDADO
Um espaço para entender, sentir e ressignificar
Além da Perda é um projeto acadêmico de acolhimento e educação sobre o luto, fundamentado em princípios da Psicologia. Um espaço para compreender a perda, reconhecer o que você sente e encontrar caminhos possíveis de cuidado.
Cada experiência de luto é singular. Ao começar, escolha o que se aproxima do seu momento e encontre uma reflexão e uma estratégia de cuidado. Sem etapas obrigatórias, diagnósticos ou promessas de cura.
Você não precisa atravessar tudo sem apoio. Este espaço não substitui psicoterapia.
Como você está se sentindo hoje?
Escolha o que se aproxima do seu momento. Cada opção reúne uma reflexão e uma estratégia diferente de cuidado, sem diagnosticar o que você sente.
Toda emoção merece um lugar.
REFLEXÃO
Escolha uma emoção para encontrar uma reflexão sobre o seu momento. Você não precisa sentir uma coisa só.
ESTRATÉGIA DE CUIDADO
Uma prática será apresentada para a opção escolhida. São convites, não tarefas: faça apenas o que for confortável.
Reflexões e práticas educativas elaboradas pelo projeto. Não são diagnóstico nem orientação clínica individual. Interrompa se houver desconforto e procure apoio quando precisar.
01 / EXPLORAR
Entender também é uma forma de acolher.
Reflexões em linguagem acessível a partir de ideias da Psicologia do luto. São sínteses do projeto, não citações literais dos autores.
02 / RECURSOS
Histórias que acolhem
Relatos reais publicados em livros, resumidos pelo projeto. Cada história é singular, não um modelo a seguir. Leia no seu tempo; estes textos abordam a morte de pessoas queridas.
Joan Didion
Quando a vida muda de repente
Após a morte repentina do marido, John Gregory Dunne, Didion escreve sobre a desorientação do luto e a presença das lembranças na vida cotidiana. Seu relato dá lugar às contradições entre compreender a morte e desejar que ela não tenha acontecido. Não apresenta um caminho simples ou um prazo para se reorganizar.
Resumo do projeto. Fonte: DIDION, Joan. The Year of Magical Thinking. Alfred A. Knopf, 2005. Em português: O ano do pensamento mágico.
Chimamanda Ngozi Adichie
Dar palavras à ausência
Adichie narra a perda de seu pai e a dificuldade de encontrar palavras para uma ausência tão concreta. A memória da família e a dor atravessam seu texto. A escrita torna visível uma experiência pessoal, sem transformar o luto em uma lição obrigatória de força.
Resumo do projeto. Fonte: ADICHIE, Chimamanda Ngozi. Notes on Grief. Alfred A. Knopf, 2021. Em português: Notas sobre o luto.
C. S. Lewis
Perguntas que não precisam de resposta
Depois da morte de sua esposa, Joy Davidman, Lewis registra dúvidas, dor e mudanças na maneira de perceber a própria experiência. Seu relato inclui questionamentos religiosos e afetivos. É uma perspectiva pessoal: não pressupõe que todas as pessoas tenham a mesma crença ou vivam o luto dessa forma.
Resumo do projeto. Fonte: LEWIS, C. S. A Grief Observed. Faber and Faber, 1961. Publicado originalmente sob o pseudônimo N. W. Clerk.
Há dias de lembrar. Há dias de apenas existir. Ambos merecem cuidado.
Informação com sensibilidade. Escuta sem julgamento.
Você merece apoio também fora daqui.
Este site não substitui psicoterapia. Para cuidado continuado, procure um psicólogo ou uma unidade do SUS. Se precisar conversar, o CVV oferece apoio emocional pelo 188. Em uma emergência ou risco imediato, ligue 192 (SAMU) ou procure um pronto atendimento.